Benessere interiore
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Marzo tra gli alberi: il lento risveglio della natura
Marzo è un mese di passaggio. Non è più inverno, ma non è ancora piena primavera. Nel bosco questo momento è particolarmente affascinante, perché la natura comincia lentamente a risvegliarsi. Le giornate si allungano, la luce cambia e compaiono i primi segnali della nuova stagione. Camminare nel bosco a marzo significa assistere a una trasformazione silenziosa ma potente. È uno dei periodi migliori per chi ama le passeggiate nella natura, i sentieri nel bosco e il contatto con l’ambiente naturale. Vediamo cosa succede davvero nel bosco durante il mese di marzo. Dopo i mesi più freddi dell’anno, il bosco comincia lentamente a riprendere vita. Non si tratta ancora della piena…
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Cosa la montagna mi ha insegnato (e non ho imparato sui libri)
Ci sono cose che non ho mai imparato leggendo un libro.Non perché i libri non servano — anzi — ma perché alcune lezioni hanno bisogno di tempo, silenzio e fatica per arrivare davvero. La montagna è stata una di queste maestre. Non parla, non spiega, non consola.E proprio per questo insegna. Camminando, passo dopo passo, mi ha restituito insegnamenti semplici e profondi.Di quelli che non si dimenticano facilmente. 1. I limiti non sono nemici (sono segnali) In montagna impari presto che il corpo ha una voce chiara.Quando hai fame, sete, freddo o stanchezza… non puoi ignorarlo. Non puoi “fare finta di niente”.Non puoi accelerare all’infinito.Devi ascoltare. Ed è lì che…
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Febbraio: il mese silenzioso che prepara il cambiamento
Febbraio è un mese che passa spesso inosservato.È breve, a volte freddo, raramente spettacolare.Eppure, proprio per questo, è uno dei mesi più potenti dell’anno. Nel calendario della natura, febbraio non è ancora primavera.Ma non è più pieno inverno.È una soglia. Gli alberi sono spogli, ma sotto la corteccia qualcosa si muove.I semi sono nascosti, ma stanno decidendo se e quando germogliare.La luce aumenta di poco ogni giorno, quasi senza farsi notare. Febbraio non chiede di fare grandi cose.Chiede attenzione. Febbraio come spazio interiore Dal punto di vista spirituale, febbraio è un mese di gestazione.Non di esplosione, non di raccolto.È il tempo in cui si ascolta cosa sta nascendo dentro, prima…
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L’inverno che arriva piano: il solstizio d’inverno come tempo di ascolto e ritorno
C’è un momento dell’anno in cui la natura sembra trattenere il respiro. Le giornate si accorciano, la luce diventa più morbida, il silenzio si fa più profondo. È l’arrivo dell’inverno. Ed è anche il tempo del solstizio d’inverno. Ti scrivo come farei con un amico, davanti a una tisana calda, perché il solstizio non è qualcosa da “capire”, ma da sentire. Il solstizio d’inverno: quando la luce si ferma Il solstizio d’inverno è il giorno più corto dell’anno, la notte più lunga. Dal punto di vista astronomico segna un passaggio preciso, ma dal punto di vista umano e naturale è molto di più: è una soglia. È il momento…
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L’importanza dell’essere pronti all’incertezza
4 passi per allenare questa capacità Se vi dico “incertezza” immediatamente la collegate mentalmente a qualcosa di negativo. Ci è sempre stato insegnato che vivere nell’incertezza non è un bene. Dobbiamo avere il controllo delle nostre vite, non dobbiamo vivere nell’incertezza. Peccato però che l’incertezza è natura, la mancanza di incertezza invece, ovvero la certezza, la sicurezza, sono contro natura. E’ importante perciò fare dell’incertezza un valore positivo fondante della nostra esperienza di vita. Ce ne parla Selene Calloni Williams, psicologa e life coach, nel suo ultimo libro: “Wabi Sabi – La bellezza della vita imperfetta”. Vi ho parlato di lei anche nel precedente articolo su Antigone. Quando ci si…
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Persone Altamente Sensibili. Un dono prezioso per tutti
Mi sono sempre sentita un po’ strana. Una persona diversa dalle altre. Ma pensavo: “Chi non si sente così?” Ognuno di noi forse pensa di essere unico, e quindi diverso dagli altri. Però ci sono cose di me che non riuscivo davvero a spiegare. E dicevo tra me e me “ma perché sono così?” Forse è capitato anche a voi. Fino a quel giorno in cui una mia cara amica mi ha parlato delle “Persone altamente sensibili” o HSP (“Highly sensitive person”). Ma chi sono le HSP? Sono persone che hanno un sistema nervoso particolarmente sensibile, riescono a percepire meglio i dettagli dell’ambiente, e possono venire facilmente sovra-stimolate da tutto…
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I tempi che scorrono. Come evolvere ai tempi del Corona Virus
“Se fosse possibile dire: saltiamo questo tempo e andiamo direttamente al domani, credo che tutti accetteremmo di farlo, ma, cari amici, non è possibile; oggi dobbiamo vivere, oggi è la nostra responsabilità. Si tratta di essere coraggiosi e fiduciosi al tempo stesso, si tratta di vivere il tempo che ci è stato dato con tutte le sue difficoltà” Aldo Moro Ciao a tutti, amici che mi seguite su questo blog. Nei tempi del Corona virus diventa difficile passeggiare per i boschi, dovendo rispettare divieti e quarantene. Però nulla ci vieta di fare 4 passi nei nostri boschi interiori. Già perché forse non ve l’ho mai detto ma io penso che abbiamo più…
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Riscoprire i cicli della terra
5 passi per riscoprire i cicli della terra per vivere una vita felice e in armonia con la natura e con noi stessi.
